Türkiye Cumhuriyeti Milli Eğitim Bakanlığı Hayat Boyu Öğrenme Genel Müdürlüğü tarafından "Öğrenmenin Yaşı Yok" ilkesiyle hazırlanan bu açılış bölümünde, öğrencilerin, velilerin ve öğretmenlerin sınav öncesinde, anında ve sonrasında yaşadığı sınav kaygısıyla başa çıkma yollarını ele alacak 18 bölümlük kapsamlı serinin konu başlıkları ve dinleyicilere destek olma amacı tanıtılmaktadır.
Sınav kaygısının tanımı, etkileri ve başa çıkma yollarının genel bir çerçevede ele alındığı bu ilk bölümde, kaygı durumu yalnızca bireysel değil, toplumsal bir mesele olarak incelenmektedir.
Kaygıyla başa çıkmak için haftalar öncesinden başlayarak, planlı çalışma, gerçekçi hedefler koyma, 4-4-6 nefes tekniği, olumlu iç konuşmalar ve sınav anında turlama tekniğini içeren adım adım bir strateji sunulmaktadır.
Kaygıyı artıran "yapamazsam," "her şeyi unuttum" gibi olumsuz iç sesleri fark etme, bunları gerçekçi sorularla sorgulama ve "elimden gelenin en iyisini yapacağım" gibi destekleyici, olumlu ifadelere dönüştürme yöntemleri anlatılmaktadır.